jag sköter mig =)
Jag mår såå braa =) helt sjukt bra mår jag, dock visade vågen 97,6 denne vecka med, men har minskat ett antal cm runt midjan =)
.
.
jag tänkte följa kostdoktorns råd att inte väga mig på några veckor/månad (hoppas att jag kan hålla det =) Jag blir lite besviken på att vågen inte visar något även om jag ser på måttbandet. det är väl inpräntat i huvudet att man ska följa vågen..
.
.
men jag är nöjd, jag mår bra.. jag ska börja träna =) Jag ser ljuset =)
.
.
så taggad!!!
Idag simmade jag 20 längder á 25 m. Det känns att jag är otränad, fick mjölksyra utav gud och förbanelse =) men det är ju bra =) då arbetar jag :P
.
.
jag har även boka in för zumba på tisdag, bodypump onsdag och spinn torsdag =) jag ska bli SMAAAAAL!!!!
.
.
Jag har även beställ prytsinskas bok.. haha hur hon nu stavas, iaf så verkar den bra. någon som läst? hon har även veckomenyer vilket känns asbra, det är ju bara till att följa =)
.
Dagens mat:
Frukost: Tonfisk och rödlök
Lunch: Isbergssallad, rödlöök, 2 msk keso, 1 mozzarellaost och en burk tonfisk
Middag: 2 biffar ryggbiff
Festligt ikväll: ett glas Pepsi max, OCH FY FAN VAD ÄCKLIGT!!!!!!! blev alldeles strävt i munnen!!!
.
.
dålig uppdate!
Iaf, jag vägde mig i måndags och jag säger bara WOW!!! 97,6 kg! dvs 5 kg på en vecka!!! JAG ÄR NÖJD vill jag lova!
.
Jag njuter av lchf och jag är inte alls lika hungrig som jag brukar vara. idag har det dock blivit lite lite mat, men får äta lite ost eller något senare =)
.
Jag är helt inne i mina mål och denna gång ska jag lyckas, jag ska bli en smal Mia =) bara 7,6 kg till första målet!
.
dessutom har jag börjat gå ut och gå ganska mycket .. samt att jag tänkte börja använda mitt gymkort som jag har haft sen i augusti. dags att tjäna in det jag har betalat för det. Kan vara så lite som ett par längder i poolen eller 30 min cykel. behöver inte vara 50 min arobic varje gång. 6 januari har jag bokat in en instruktion för gymmet vilket jag tycker känns jättebra då jag kännt att jag skäms att gå dit, men vafan!! Jag har ju köpt ett kort för att jag vill träna och gå ner i vikt , så varför ska jag skämas, det är ju jag som tjockis som faktiskt BORDE vara där.. jag har helt ändrat tankar och känner att jag är på god väg till ett smalare liv!
.
.
Jag har hittat mitt måttband och IMORN ska jag mäta mig! PÅMINN MIG!!!!!
.
Syns imorn!
dålig uppdate!
Iaf, jag vägde mig i måndags och jag säger bara WOW!!! 97,6 kg! dvs 5 kg på en vecka!!! JAG ÄR NÖJD vill jag lova!
.
Jag njuter av lchf och jag är inte alls lika hungrig som jag brukar vara. idag har det dock blivit lite lite mat, men får äta lite ost eller något senare =)
.
Jag är helt inne i mina mål och denna gång ska jag lyckas, jag ska bli en smal Mia =) bara 7,6 kg till första målet!
.
dessutom har jag börjat gå ut och gå ganska mycket .. samt att jag tänkte börja använda mitt gymkort som jag har haft sen i augusti. dags att tjäna in det jag har betalat för det. Kan vara så lite som ett par längder i poolen eller 30 min cykel. behöver inte vara 50 min arobic varje gång. 6 januari har jag bokat in en instruktion för gymmet vilket jag tycker känns jättebra då jag kännt att jag skäms att gå dit, men vafan!! Jag har ju köpt ett kort för att jag vill träna och gå ner i vikt , så varför ska jag skämas, det är ju jag som tjockis som faktiskt BORDE vara där.. jag har helt ändrat tankar och känner att jag är på god väg till ett smalare liv!
.
.
Jag har hittat mitt måttband och IMORN ska jag mäta mig! PÅMINN MIG!!!!!
.
Syns imorn!
hihi...
Ååh känner så galet peppad!
:
såg nyss "biggest loser sverige" säsong 1 =) och WOW.. har plöjt 10 program på 3 dagar =) och jag blri så grymt peppad att ena karln gick ner 75 kg på 5 månader!! WOW!!
.
så nu ska jag också börja träna!! simma, motionera, och använda mitt träningskort.
imorn är det vägning och jag är sjukt nyfiken!!! =) återkmmer imorn med vikt samt måste jag hitta ett måttband så jag kan mäta mig =)
Dag 4 =)
haha jag har ingen koll på dagarna längre.. så snart börjas det skrivas vecka 2. =)
Jag har iaf inte hoppat av, jag bara är helt slut om kvällarna och myser i soffan till tv.n =) Jag har nämligen fastnat till "bigest loser sverige" , WOW riktigt roligt att titta på och jag kan säga att jag är jävligt glad över att jag inte väger 180 kg!
.
Jag kan glädja både er och MIG SJÄLV , jag har kommit till TVÅSIFFRIGT IGEN!!!! 99,5 kg imorse och nu ska jag inte väga mig förens på måndag! en gång i veckan sa jag!
.
Jag tycker fortfarande att det går väldigt bra, jag har inga större problem.. eller inga problem alls än så länge =) Jag kan också medge att jag har ADHD och jag mår så jävla braa!!! jag har inte på dessa 4 dagar fått ett enda raseriutbrott, inga små sug efter socker, inget hyper.. jag gör en jävla massa på dagarna UTAN att tappa focus.. SHIT VAD JAG KAN! NO SUGAR FOR ME!
.
.
Frukost/lunch: Lax i ugn + 140 gram stekt vitkål i smör + hemmajort vitlökssmör (MUMS)
Middag: 3 stycken karrebitar
.
Jag hade galet mycket ångest för dessa tre karrebitar men min gubbe lyckades få bort ångesten med "tre bitar och en jävla massa ben på" -Japp! "dvs inte mycket kalorier"
.
Jag dricker mina vitaminer "vitamin midi total" riktigt festligt! + en brustablett av någon shotahejtivitaminer ;)
.
Jag är så jävla förbannat taggad att jag har sån god lust att gå ut på en joggingtur!!!! =)
.
.
.
Och som avslut så får ni läsare mer än gärna lämna komentarer, peppning, tips, och tillochmed eran blogg om ni äger en sådan =)
.
.
Puss och god natt!=)
Dag två! =)
Joho, av konstig anledning så har det farligt bra!
jag som under jul och nyår har druckigt läsk och käkat godis varje dag till att nu i två dagar i rad inte intagit något socker! WOW.
.
Vem vet, kanske är som min man säger, jag märker inte av omställningsbesvären för att jag är sjuk istället. aja, vi får se vad detta bär.
.
Frukost: en mozzarellaost och ett kokt ägg
Lunch: En omelett på 3 små ägg och lite ost
Middag: hemmagjord hamburgare med lite sallad, gurka, 2 ostskivor och lite vitlökssmör.
.
.
jag ska inte ljuga och säga att jag inte saknat sockret.. men fi fan vad gott det skulle vara med en semla!! MEN NEJ NEJ NEJ!!!
.
.
Jag vägde mig också imorse.. just för att kolla att det var på väg åt rätt håll.. och JA det var på väg åt rätt håll! =)
Nu ska jag dricka kolsyrat vatten och se film =)
Puss hej!
Dag ett =)
Startvikten 102,6 kg
.
Har inte orkat mäta mig idag så gör det imorn eller nåt =)
.
.
Frukost: 3 ägg + lite smör
Lunch: Omelett på 4 ägg och lite ost
Middag: 2 pannbiffar och lite beasås
Snacks: 170 gram vitkål
.
.
Dagen har varit galet seg!! saknar ju att äta på något hela tiden!
Imorn blir säkert en jobbigare dag, men då ska jag iväg och möta upp en tjej för ett byte samt att jag ska till handkirurgen, vilket kommer att stjäla tid på dagen =)
.
SYns imorn =)
9/1-2012
Ja, då är det dags igen och denna gång ska jag lyckas!
.
.
Imorn börjar jag på LCHF igen tillsammans med min man som kommer att vara kocken under hela perioden! Han är min BOSS =)
.
.
Så imorn blir det invägning, fotografering och kanske dags för ett dagboksrace!
.
.
Ett "lycka till =)" är väl inte för mycket begärt =)
Tack på förhand!
93.3 kg
nu har jag faaan legat på 93.3 kg i flera dagar.. det gör mig galen!! hoppas jag gått under 93 imorn!!!!
Dag 5 =)
Gårdagen var en riktigt jobbig dag då jag hade huvudvärk hela dagen.. blev iaf lite kvällsmys med vitt vin och sprite zero.. vilket kanske inte var så bra... eller?! vikten var iaf 95,4 kg idag.. vilket var en viktminskning på 100 gram sen igår.. kanske inte så bra att dricka lightläsk.. jag vet inte.. vissa tycker och vissa tycker inte.. vem ska man lyssna på?
idag börjar iaf frukosten med två kokta ägg som jag mosar i smör.. JÄVLIGT GOTT!!! wow.. det gillade jag! och sen ett paket bacon.. haha låter tok för mycket, men kanske inte.. iaf så ät jag allt.. men hur kan det komma sig att rå bacon är godare än stekt..? får man äta rå bacon? får och får.. det är väl bara till att äta.. men är det bra eller dåligt.. i både lchf syn och i hälsosyn.. kanske mask i magen? men det är ju såå jävla gott.... :P
Frukost + vikt
Dagens vikt blev 96.3 kg!! WOW!! 2 kg på en dag, inte illa!
.
Dagens frukost blev också en ny variant.. ÄGGMJÖLK!! Låter ju hur äckligt som helst men faktiskt ganska gott.. iaf om man jämnför med att äta dess äckliga kokta ägg!
.
.
Äggmjölk recept
.
2 råa ägg
50 gram smör
3 dl kokande vatten
Kanel
.
.
Stavmixxa detta!
.
.
Drick och var glad =)
grannen kom med tårta!
haha.. jaa idag är min andra dag på lchf.. det har gått skitbra tycker jag.. har varit ganska hungrig men det ger väl med sig!? hoppas jag iaf!
.
Idag har jag sorterat, slängt och tvättat... WOW effektiva jag!
.
.
Men när jag ska gå från tvättstugan så kommer min granne med en stor tårta och säger.. "tack så mycket för att jag fick stå på din plats" SHiiit!!! en tårta!! vem ska äta den.. kan ju inte ge en halv tårta var till barnen.. haha.. men men.. varken jag eller manen kan ju äta.. så nu har vi bjudit en annan granne på tårta. och imorn kommer en polare hit på besök.. så tårtan kanske kan gå åt.. =) men inte åt mig iaf..:P
.
.
Imorn får vi se vad vågen säger ;)
resan är igång..
.. och jag har reggat mig på en sida där jag skriver in mina mål och vad jag äter.. nu är det dags för två äckliga ägg.. haha.. jag förstår bara inte hur folk kan tycka ägg är så gott.. det smakar ju inget och äggulan är torr och jävlig!
.
Nu ska jag även dricka en kopp kaffe med en skvätt grädde och en klick kokosfett..
.
Tack och hej leverpastej! =)
Dagens mat!
Frukost= 1,5 paket bacon
.
Lunch/Middag= sallad med kycklinbröst
.
Kvälltilltugg= en ölkorv och en skiva choritzo
